Обещала вам написать про питание...
⠀
Долго думала, как объяснить. Не претендую на истину, это всего лишь мое мнение, как я чувствую сейчас.
⠀
Долгое время я жила с недостатком энергии, прежде всего от того, что много факторов в моем окружении высасывали из меня энергию, а не наполняли: офисная работа, крики, скандалы, расследования, незавершенные дела, метания, чего я хочу и т.д.
⠀
На работе тело стало проявляться, намекать, что-то не то. Бросила танцы в тот момент, и пошла на йогу. Интуитивно. И первый раз за несколько лет после занятий йогой чувствовала прилив энергии. Хватало правда до следующего рабочего дня и т.д.
⠀
А потом со мной случился декрет. Счастье, ребенок и все такое. И возможность начать заниматься любимым делом. Ощутила опять прилив энергии от своей деятельности. Когда ты прыгаешь до потолка от эмоций людей, что им нравится. Вместе с йогой мне захотелось меньше есть мяса. 3 года я не ела красное мясо, но не убирала совсем. После родов я прибавила 10 кг к своему старому весу.
⠀
Этой зимой решила точно уже, что надо худеть, но есть хотелось постоянно. Я заставляла себя контролировать пищу. Ключевое "заставляла". Это значит, что организм опять намекает, что он нуждается в еде, т.к. не хватает чего-то еще. Энергии.
Сейчас я ем все, только мне чаще и чаще просто не хочется
⠀
После #перепрошивка psh.sib энергии стало столько, что первые 2 недели есть не хотелось совсем, я могла за день поесть 1 или 2 раза, 3 ложки и все, тело прям говорило, не заставляй меня доедать, я не хочу. Похудела на 6 кг вообще легко и ни разу не заставляла себя.
⠀
Сейчас я ем гораздо меньше, чем раньше. И опять слушаю тело, оно всегда подсказывает, что мне вкусно, а что я ем из "надо поесть".
⠀
Хочется есть больше овощей, зелени, фруктов, каш, минимум мяса или рыбы. И совсем не хочется алкоголь, нет потребности.
⠀
Зачем все это описывала. Чтобы вам стало понятно, что нет рецептов диеты для похудения. Все глубже, чем кажется.
⠀
Это механика работы моего организма. У вас возможно будет по-другому 💕Резюме в карусели ➡ листай 💕💕💕 #всемлав
